Tøff trening på Bootcamp

Helt nede ved fjorden, på idylliske Midtsand, har Øystein Lillesand gjort om en av de gamle militærbrakkene til Bootcamp.

I det gamle våpenlageret fra 1943 har han laget en ute- og innendørs hinderløype med både tøffe elementer og overkommelige utfordringer.

– Her er det full fres flere dager og kvelder i uken. Ingen dager er like og det er mange faste brukere av bootcampen, som er inspirert av militære treningsmetoder, forteller Øystein.

– Vi bruker å ha to typer aktivitet her, bootcamp og sirkeltrening (Tabata). Instruktørene legger opp et opplegg hvor ingen treninger er like og hvor nivået passer for alle.

Ideen er at på trening ved bootcampen speiler øvelsene daglige gjøremål.

– Det er veldig variert og ingen tredemøller eller spinningsykler. Her fokuserer vi på styrke, kondisjon, koordinasjon og balanse for å nevne noe, forteller Øystein Lillesand.

Se video fra Bootcampen ved Lillesand treningsstudio her.

https://vimeo.com/172690664